post-thumb

Kadar Degupan Jantung Semasa Bersenam

, by

Semasa kita bersenam kita memerlukan kadar degupan yang optimum untuk membantu kita mencapai kecergasan yang kita sasarkan. Tahukah anda berapa kadar degupan jantung semasa bersenam yang sepatutnya anda capai dan kekalkan? terdapat formula yang mudah untuk kita rujuk.   Mula-mula…

Read More

post-thumb

World Heart Day

, by

Today we celebrate a World Heart Day to create awareness on the important of heart. And in conjuction with that we’re conducting a simple competition by posting your creative selfie 📸 in FB or instagram with a heart ❤️ symbol…

Read More

post-thumb

Panduan Memandu Di Musim Hujan

, by

Musim perayaan kembali lagi & di sini kami ingin berkongsi sedikit panduan kepada anda agar anda sampai dengan selamat ke destinasi anda. [nextpage title=”Masa” ] Rancang perjalanan anda terlebih dahulu. Disebabkan kebanyakan kenderaan akan bergerak perlahan, anda harus mengambil kira…

Read More