Aktiviti Rakan-rakan Pada Hari Sukan Negara

Pada Hari Sukan Negara 2016 (HSN), GoFItWith.Me sengaja tidak mengadakan apa-apa aktiviti khusus. Ini untuk memberi peluang, rakan-rakan ahli kelab menyertai aktiviti lain di tempat masing-masing. Samada bersama keluarga, di sekolah atau di tempat kerja.   Menurut Wartawan Harian Metro, Hayati Ibrahim dalam laporan beliau, tahun ini lebih tujuh juta penyertaan dalam HSN. Tambah beliau…

Read More

Hijrah Ke Arah Kehidupan Yang Lebih Sihat

Pada hari ini kita menyambut Maal Hijrah, tahun baru 1438H. Kita melangkah ke hari baru di tahun yang baru dalam kalendar Islam. Sudahkah anda melihat kembali resolusi-resolusi tahun lepas atau tahun-tahun terdahulu yang masih belum tercapai? Adakah tersenarai di dalam senarai tersebut resolusi mengenai kesihatan? Aku nak sihat, atau aku nak mengamalkan gaya hidup sihat?…

Read More

Winner World Heart Day Contest

Posted In: Did you know?

In conjunction with World Heart Day, we'd organised a competition to promote the awareness of the Heart Health. It was a very tough decision for us to select the most creative post.   We shorted out 4 finalist as shown in the picture.     And congratulation to Ziana from Mardi, Serdang. You won this…

Read More

Kadar Degupan Jantung Semasa Bersenam

Semasa kita bersenam kita memerlukan kadar degupan yang optimum untuk membantu kita mencapai kecergasan yang kita sasarkan. Tahukah anda berapa kadar degupan jantung semasa bersenam yang sepatutnya anda capai dan kekalkan? terdapat formula yang mudah untuk kita rujuk.   Mula-mula Sekali Sebelum kita belajar mengira kadar degupan jantung semasa bersenam, kita juga perlu tahu sewaktu…

Read More

World Heart Day

Today we celebrate a World Heart Day to create awareness on the important of heart. And in conjuction with that we're conducting a simple competition by posting your creative selfie 📸 in FB or instagram with a heart ❤️ symbol using your hand and tag @gofitwith.me and hashtag #gofitwithme #worldheartday2016 #worldheartday     The most…

Read More

5 Perkara Yang Tidak Memerlukan Bakat Tambahan Untuk Meningkatkan Kerjaya Anda

Semenjak dua ini kita dapat melihat di media masa samada di akhbar atau di televisyen yang mengkhabarkan keadaan ekonomi dunia yang begitu gawat & mencabar. Secara tidak langsung kesannya dapat dilihat ke atas nilai harga barang keperluan harian kita. Ramai yang mengadu duit gaji dari kerjaya sekarang tidak cukup. Sudah menjadi lumrah kalau kita perhatikan,…

Read More

Selamat Hari Malaysia – Kita Disatukan Oleh Sukan

Selamat Hari Malaysia Alhamdulillah selangkah lagi kita mengorak langkah ke lembaran baru dalam mengharungi cabaran globalisasi & tekanan kuasa-kuasa besar baik dari segi politik ataupun ekonomi.   Hari ini kita menyambut Hari Malaysia sempena kesatuan yang kita bina untuk membentuk negara Malaysia. Kesatuan antara Tanah Melayu, Sabah & Sarawak  yang dijalin sejak tahun 1963. Kita…

Read More

Get Notification From Us

Once a while you visited our website to read some useful article there. Unfortunate, sometimes we forgot to do so and you miss out a few articles and you need sometime to read all past articles. We have a good news for you. (more…)

Read More

Turun Berat Badan – Adakah Anda Bersenam Bersungguh-sungguh?

Pelbagai cara senaman sudah anda cuba. Namun tidak turun berat badan (weight loss). Anda mencari dimana silapnya. Adakah anda bersenam bersungguh-sungguh? Untuk mencapai tahap kecergasan (fitness) anda bagaimana cara anda bersenam (exercise)? Adakah anda bersenam bersungguh-sungguh (workout harder) dengan senaman lebih intensif atau bersenam dengan lebih lama? Baca artikel ini sehingga habis agar anda faham…

Read More

Panduan Memandu Di Musim Hujan

Musim perayaan kembali lagi & di sini kami ingin berkongsi sedikit panduan kepada anda agar anda sampai dengan selamat ke destinasi anda. Rancang perjalanan anda terlebih dahulu. Disebabkan kebanyakan kenderaan akan bergerak perlahan, anda harus mengambil kira masa tambahan yang diperlukan untuk menempuh kesesakan tersebut. Masa itu emas. Diketika jalanraya basah, ianya amat licin. Kita…

Read More

Health vs Wealth.

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart.

Signed, Fadillah

Health vs Wealth.

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart.

Signed, Fadillah