Hijrah Ke Arah Kehidupan Yang Lebih Sihat

Pada hari ini kita menyambut Maal Hijrah, tahun baru 1438H. Kita melangkah ke hari baru di tahun yang baru dalam kalendar Islam. Sudahkah anda melihat kembali resolusi-resolusi tahun lepas atau tahun-tahun terdahulu yang masih belum tercapai? Adakah tersenarai di dalam senarai tersebut resolusi mengenai kesihatan? Aku nak sihat, atau aku nak mengamalkan gaya hidup sihat? Jika belum atau masih belum tercapai sasarannya, mari kita sama-sama bertekad untuk hijrah ke arah kehidupan yang lebih sihat.

 

Persoalannya bagaimana? Saya senaraikan beberapa langkah yang mungkin anda boleh lakukan untuk mencapai sasaran tersebut.





4. Bersenam

 

Melalui senaman, kita dapat membakar kalori dan meningkatkan keupayaan badan untuk membuang radikal bebas. Ianya boleh dilakukan dimana-mana. Samada di rumah, di gym atau di tempat kerja. Terserah kepada anda. Lakukan senaman yang berkualiti sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

 

Antara kekurangan bersenam secara sendiri ialah anda akan hilang motivasi selepas beberapa kali anda bersenam. Secara alternatif, anda hendaklah bersenam secara berkumpulan.

Di GoFItWIth.Me, menyediakan kelas senaman yang dijalankan secara berkumpulan. Mudah & menyeronokkan. Antara kelas senaman yang dijalankan ialah Zumba (hari Isnin), Aerobik (hari Rabu) dan Circuit Training (Hari selasa & Jumaat). Manakala hari Sabtu pagi dijalankan kelas Yoga.

Bila bersenam secara berkumpulan kita dapat saling memberi motivasi agar sama-sama sihat.

Semoga tahun 1438H ini akan memberi ruang untuk kita berhijrah ke arah kehidupan yang lebih sihat.
 
Go Fit, Go Healthy, More Deeds.

Rujukan:
1. Muzakarah Jawatankuasa Fatwa Majlis Kebangsaan Bagi Hal Ehwal Ugama Islam Malaysia yang bersidang kali ke – 37 di Dewan Syura, Tingkat 11 Pusat Islam Kuala Lumpur pada 23 Mac 1995
2. James Altucher’s blog
 

Write a Reply or Comment:

Health vs Wealth.

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart.

Signed, Fadillah

Health vs Wealth.

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart.

Signed, Fadillah