Hijrah Ke Arah Kehidupan Yang Lebih Sihat

Pada hari ini kita menyambut Maal Hijrah, tahun baru 1438H. Kita melangkah ke hari baru di tahun yang baru dalam kalendar Islam. Sudahkah anda melihat kembali resolusi-resolusi tahun lepas atau tahun-tahun terdahulu yang masih belum tercapai? Adakah tersenarai di dalam senarai tersebut resolusi mengenai kesihatan? Aku nak sihat, atau aku nak mengamalkan gaya hidup sihat? Jika belum atau masih belum tercapai sasarannya, mari kita sama-sama bertekad untuk hijrah ke arah kehidupan yang lebih sihat.

 

Persoalannya bagaimana? Saya senaraikan beberapa langkah yang mungkin anda boleh lakukan untuk mencapai sasaran tersebut.





1. Matlamat yang Jelas

 

Kita perlu mempunyai niat yang jelas agar perjalanan kita di tahun ini dapat dirancang untuk ke arah merealisasikan sasaran kita. Umpamanya, jika anda ingin sihat? Sihat yang macamana?

 

Pameran ICT di Dubai - Anda perlu melompat dari zon selesa anda untuk mencapai kejayaan sasaran anda.

Pameran ICT di Dubai – Anda perlu melompat dari zon selesa anda untuk mencapai kejayaan sasaran anda.

 

Kalau anda sekarang ini sentiasa lesu; letakkan matlamat untuk menjadi orang yang lebih cergas. Dapat berkerja dengan baik ketika waktu pejabat (‘office hour’). Dapat tolong orang lain menjadi cergas. Kalau diperincikan matlamat tersebut agar lebih jelas, mungkin anda letakkan matlamat agar dapat berlari 3km setiap minggu.

 

Kalau anda sekarang badan gemuk; letakkan matlamat anda agar untuk lebih kurus. Berapa kg nak turun? Contoh, saya nak turunkan berat badan sebanyak 3kg dalam masa 3 bulan.

 

Pelajari cara membina sasaran yang lebih di dalam tulisan saya di sini.

Semoga tahun 1438H ini akan memberi ruang untuk kita berhijrah ke arah kehidupan yang lebih sihat.
 
Go Fit, Go Healthy, More Deeds.

Rujukan:
1. Muzakarah Jawatankuasa Fatwa Majlis Kebangsaan Bagi Hal Ehwal Ugama Islam Malaysia yang bersidang kali ke – 37 di Dewan Syura, Tingkat 11 Pusat Islam Kuala Lumpur pada 23 Mac 1995
2. James Altucher’s blog
 

Write a Reply or Comment:

Health vs Wealth.

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart.

Signed, Fadillah

Health vs Wealth.

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart.

Signed, Fadillah