What the World Would Be Like If Fitness for Ladies Didn’t Exist?

What the World Would Be Like If Fitness for Ladies Didn't Exist? What do you think? Aaargghh, I can't think of anything great happen. Even worse I'm thinking that Elon Musk will drop his X program to conquer Marsh or even Apple will lost his beautiful design touch.   Anyway, this is what might happen:…

Read More

Azam Tahun Baru, Nak Kurus, Misi Sihat 2017

Antara azam yang sangat popular di tahun baru adalah Nak Kurus atau "diet". Baik nak naikkan berat badan, nak kurus - nak turunkan berat badan dan ada yang nak sihat. Azam ini sangat popular. Menurut laman web Majalah TIME dan juga Statistic Brain, azam untuk turun berat adalah yang paling popular diseluruh dunia. Berikut adalah…

Read More

Another 5 Reason Why You Should Join 21 Days Challenge

For human to change and form a habit, it required at least 21 days. This is the habits of highly successful people, that allow them to consistently perform behaviors that breed success. Everything from eating well to responsible spending to task completion and beyond requires habits that make such behaviors part of our daily life.…

Read More

Hijrah Ke Arah Kehidupan Yang Lebih Sihat

Pada hari ini kita menyambut Maal Hijrah, tahun baru 1438H. Kita melangkah ke hari baru di tahun yang baru dalam kalendar Islam. Sudahkah anda melihat kembali resolusi-resolusi tahun lepas atau tahun-tahun terdahulu yang masih belum tercapai? Adakah tersenarai di dalam senarai tersebut resolusi mengenai kesihatan? Aku nak sihat, atau aku nak mengamalkan gaya hidup sihat?…

Read More

Kadar Degupan Jantung Semasa Bersenam

Semasa kita bersenam kita memerlukan kadar degupan yang optimum untuk membantu kita mencapai kecergasan yang kita sasarkan. Tahukah anda berapa kadar degupan jantung semasa bersenam yang sepatutnya anda capai dan kekalkan? terdapat formula yang mudah untuk kita rujuk.   Mula-mula Sekali Sebelum kita belajar mengira kadar degupan jantung semasa bersenam, kita juga perlu tahu sewaktu…

Read More

Kelas Zumba Mengajar Saya Makna Sains Kemasyarakatan

Sebagai seorang suri rumah tangga, kehidupan saya lebih banyak dirumah. Disekelilingi dengan kerja-kerja domestik (domestic chores). Menjaga anak, memasak, mengemas rumah, melipat baju dan seumpamanya. Kerja yang rutin tapi menyeronokkan.   Melayan anak pun dah kira satu kerja khusus yang saya kira perlu diberikan tumpuan. Dari dia bangun tidur sampai la dia tidur balik. Dari…

Read More

Perubahan Jadual Baru Fitness Club di GoFitWith.Me Hasil dari Maklumbalas Anda

Selamat Hari Raya semua! Kami ingin mengucapkan maaf zahir batin & berdoa agar kesihatan anda sentiasa terjaga. Selepas kembali dari cuti berhari raya, kami memperkenalkan perubahan baru Fitness Club di GoFitWith.Me hasil dari maklum balas dari anda semua. Aerobik & Zumba Untuk Wanita Sebelum ini Aerobik dan Zumba untuk wanita diadakan pada hari Rabu secara…

Read More

5 Reason Why You Should Join 21 Days Challenge

GREAT HABITS ARE FORMED DAILY. Truth be told, good habits require consistent commitment. Highly successful people have learned to develop good habits. Make the commitment to make it past the fight thru, no matter how many times you go back to it, to reach new levels of success.   The young Venus and Serena Williams…

Read More

Open Fit Club Is Now Available at The Atmosphere Seri Kembangan

The waiting is over, the Fit Club which open for all level of fitness is now available at The Atmosphere, Seri Kembangan.   The activity is scheduled every Tuesday 8.30pm-9.30pm. And we conduct it outdoor.   Whereas the existing Ladies Fit Club program is remain as usual, every Wednesday 8.30pm-9.30pm. For Ladies Fit Club, it's…

Read More

Good News for Muslimah – Zumba for Ladies

Good News for Muslimah - Zumba for Ladies Are you looking for a place to exercise and exclusive for ladies? We have a good news! We've been conducting the class since last year. Every Wednesday we are conducting an exercise exclusive for ladies alternately Aerobic and Zumba. And this week it'll be Zumba Class! Those…

Read More

Health vs Wealth.

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart.

Signed, Fadillah

Health vs Wealth.

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart.

Signed, Fadillah